تغذیه بعد از جراحی بینی

جراحی بینی می تواند با تراش دادن بافت غضروفی و استخوانی بینی ، شکل و فرم زیبایی را در آن ایجاد کند و کیفیت چهره تان را ارتقا دهد. برای دستیابی به یک نتیجه موفقیت آمیز ، در کنار سپردن جراحی به دست بهترین جراح بینی ، لازم است اقداماتی را نیز جهت کنترل عوارض احتمالی انجام دهیم. یکی از این اقدامات ، تغذیه بعد از جراحی بینی است که می تواند سرعت دوره ریکاوری را بهبود داده و نتیجه ای بهتر را به دست دهد.

اگر به تازگی رینوپلاستی انجام داده اید حتماً لازم است مواد مغذی را به بدنتان برسانید تا ورم با سرعت بیشتری کاهش پیدا کرده و پروسه بهبود ، سرعت بگیرد.

برای ورم بعد از عمل بینی چه بخوریم؟

یک رژیم غذایی صحیح در قالب دستورات مربوط به تغذیه بعد از عمل بینی و بعنوان یکی از نکات مربوط به مراقبت های بعد از جراحی بینی می تواند مسیر را برای بهبود بهتر و التهاب و ورم کمتر بعد از رینوپلاستی ، هموار کند. خوردن غذاهایی که جریان بهتر خون ، ترمیم سلولی و سلامت عمومی را ارتقا می دهند ، از سوی بسیاری از متخصصان تغذیه برای دوره ریکاوری بعد از عمل زیبایی بینی توصیه می شود.

غذاهای غنی از مواد مغذی ، غذاهایی که گوارش آنها آسان است و غذاهای حاوی پروتئین را در سبد غذایی تان در فاز تغذیه بعد از جراحی بینی بگنجانید. گزینه هایی از قبیل گوشت بدون چربی ، ماهی و تخم مرغ ، منابع خوبی هستند که حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای بهبود بافت ها می باشند. شیرین کننده های طبیعی مثل عسل را می توان مورد استفاده قرار داده و به جای قند میل کرد.

نکات مهم تغذیه بعد از جراحی بینی

میوه ها ، سبزی ها و غلات کامل ، بخش الزامی در تغذیه بعد از جراحی بینی هستند و جزو غذاهای مفید بعد از عمل زیبایی بینی محسوب می شوند. خوردن یک رژیم غذایی حاوی مواد مغذی ، می تواند به کاهش ورم کمک کرده و روند بهبود را سرعت بدهد.

انواع میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل ، مواد مغذی کلیدی برای بدن از قبیل ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبرها و آنتی اکسیدان ها را تامین می کنند. دکتر سولماز خراسانی مقدم بهترین جراح بینی اردبیل ، در گروه میوه ها ، توت ها را بعنوان گزینه های فوق العاده ای معرفی می کند چون این میوه ، سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها را تولید می کنند که می تواند با التهاب در بدن مبارزه کند. مرکبات ، از قبیل پرتقال ، لیمو و لیمو ترش نیز گزینه دیگر توصیه شده توسط این دکتر با تجربه عمل بینی می باشد که به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین ث ، می تواند روند بهبود را سرعت بدهد. سیب نیز گزینه خوبی است چون حاوی موادی است که می تواند به سپری کردن یک دوره ریکاوری موفقیت آمیز کمک کند.

سبزیجات برگ سبز از قبیل اسفناج حاوی ویتامین های مورد نیاز برای پروسه های فیزیولوژیکی بدن هستند و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، کمک زیادی در دوره بهبود بعد از جراحی زیبایی بینی می کنند. پس انواع میوه های رنگی از قبیل میوه های نارنجی ، قرمز ، سبز و غیره را در سبد غذایی تان بگنجانید.

غذاهای حاوی پروتئین
غذاهای سرشار از پروتئین برای ساخت عضله ، ترمیم بافت‌ها و بهبود زخم‌ها حیاتی است. پروتئین برای ترمیم و بازسازی بافت‌های بدن و حمایت از سیستم ایمنی سالم که با عفونت مبارزه می‌کند ، ضروری است. مصرف ۳۰ گرم پروتئین یا بیشتر ، در هر وعده غذایی می تواند تاثیرات مثبتی را به دست دهد. منابع خوب پروتئین شامل گوشت ، ماهی ، پنیر خامه‌ای یا سایر لبنیات ، لوبیا و شیک‌های پروتئینی است.

اهمیت نوشیدن آب بعد از عمل بینی
نوشیدن مقدار کافی آب می‌تواند برای اصلاح ساختار بینی و رفع عدم تقارن مفید باشد. سعی کنید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید و از نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکلی اجتناب کنید ، زیرا این نوشیدنی ها می‌توانند به کم‌آبی بدن منجر شوند و بر لخته شدن خون تأثیر منفی بگذارند. علاوه بر این ، مصرف مکمل‌ها و چای‌های گیاهی ، مانند چای بابونه ، می‌تواند خواص ضد التهابی داشته باشد و به هیدراتاسیون بدن کمک کند.

مصرف ویتامین ث
غذاهای سرشار از ویتامین ث نقش حیاتی در تولید کلاژن ایفا می‌کند ، که برای بهبود زخم و ترمیم بافت‌ها پس از عمل جراحی بینی ضروری است. گنجاندن غذاهای غنی از ویتامین ث ، مانند مرکبات ، توت‌ها ، سبزیجات برگ‌ سبز و سایر سبزیجات ، می‌تواند از فرایند طبیعی بهبود بدن حمایت کرده و بهبود موفقیت‌آمیز را تسهیل کند
میوه‌ها و سبزیجات تازه همچنین سایر مواد مغذی حیاتی مورد نیاز برای بهبود بهینه ، عملکرد ایمنی را تقویت کرده و کاهش گرفتگی بینی را به همراه دارد. البته ، بهتر است از غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی ، مانند آب پرتقال یا سایر آب ‌میوه‌های اسیدی که باعث تحریک یا التهاب می شوند و روند بهبود را مختل کنند ، اجتناب کنید

خوردن غذاهای ضد التهاب
غذاهای ضد التهابی ، شدت التهاب طبیعی در فرایند بهبود را کاهش می دهند. نمونه‌هایی از غذاهای ضد التهابی شامل ماهی‌های چرب مانند سالمون ، مغزها و روغن زیتون می باشد.

برای رفع کبودی بعد از عمل بینی چه بخوریم ؟

وقتی درباره گزینه های غذایی جهت مصرف در مرحله تغذیه بعد از جراحی بینی به میان می اید ، باید مواردی را انتخاب کنیم که بتواند باعث کاهش سریع تر ورم و کبودی شده و سرعت بهبود را بعنوان هدف اولیه محقق کند پس برای سرعت دادن به روند کاهش کبودی و ورم ، غذاهای ضد التهاب را انتخاب کنید.

خوردن برخی غذاهای ضد التهاب خاص می تواند به فروکش کردن ورم کمک کرده و واکنش های التهایی را کنترل کند و پروسه طبیعی و نرمال بهبود را در بدن ، متوازن نماید. بسیاری از گزینه های غذایی مختلف ، وجود دارند که دارای ویژگی های ضد التهابی می باشند و می توانند نقش مهمی در کاهش عوارض بعد از رینوپلاستی ، از قبیل ورم و کبودی ، ایفا کنند. یکی از غذاهای کاهش دهنده التهاب ، زردچوبه است.

این ماده دارای تاثیرات انتی اکسیدانی قوی است و ویژگی های ضد التهابی دارد. مطالعات نشان داده است که این ماده ، سیستم ایمنی را تقویت کرده و به پشتیبانی از بهبود زخم ها کمک می کند. گفته می شود که این ماده در کاهش درد و التهاب بعد از جراحی ، موثر است. می توان این ماده را به همراه چربی های سالم ، از قبیل روغن زیتون یا روغن نارگیل ، برای قدرت دادن به جذب مواد فعال در آن ، در غذاهای مختلف ، ترکیب نمود.

در فاز تغذیه بعد از جراحی بینی ، چه غذاهایی نخوریم؟

هر چند بسیاری از افراد درباره فواید مواد غذایی مختلف و اثر مثبت آنها در کاهش التهاب ، اطلاعات زیادی دارند ولی لازم به ذکر است که برخی از گروه های غذایی هستند که باید از مصرف انها در طول دوره تغذیه بعد از جراحی بینی ، حداقل برای یک دوره محدود خودداری کنیم چراکه این مواد دارای پتانسیل بروز عوارض جانبی از قبیل ورم و کبودی و کند کردن فرایند بهبود می باشند.

غذاهای حاوی قند فراوان و فراوری شده  را باید برای مدتی ترک کنید چون این غذاها ، کورتیزول آزاد می کنند و می توانند در زمان بهبود بافت مورد انتظار بعد از عمل جراحی بینی ، اختلال ایجاد نمایند. همچنین مصرف غذاهای حاوی کورتیزول بالا و مواد مغذی کم نیز باید به حداقل رسانده شود تا تعادل نیاز به انرژی در بدن حفظ شود و دوره بهبود ، بعد از جراحی ، با کیفیت بیشتری پیش رود.

با انجام یک تصمیم گیری صحیح درباره این موضوع که چه غذاهایی را در سبد غذایی در دروه تغذیه بعد از جراحی بینی بگنجانیم و مصرف چه غذاهایی را در این دوره محدود کنیم ، می تواند به طور بالقوه ، شما را در رساندن به یک نتیجه بهتر در دوره بهبود ، کمک کند.